Одинокий путник на пустынной дороге. — @дневники: асоциальная сеть

пятница, 25 июня 2010

02:46

... просто тихонько ...аккуратно..но сильно возьми себя в руки

перемены переменами, но я в шоке от самого себя
в очередной раз шарахаюсь от мира и людей
от всех. похоже ещё и гоняю от себя даже тех, кто близок. не хочу чтоб видели в каком я раздрае...стыдно.

физически не ах..но я держусь..
убивает неизвестность и бездейственность
я все чего-то боюсь, какая-то немотивированная тревожность
ну почему не мотивированная? очень даже.
доходы снизились и заставили задуматься ..
дел тьма
но нифига не делается толком - не могу сосредоточиться - просто классический депересняк. только бы не случилось повтора...как тогда, много лет назад.
лень? нет
начни , придурок, с режима.
сегодня скрепя сердце , в прямом смысле, выгнал себя из дома... по делам..но блин - все затратные , а не прибыльные.вот же где засада!
общее настроение очень способствует.
надо острожненько взять себя в руки...и заняться делами...ехать и посмотреть.
============
тренировка возобновлена...чуть мягче... как отключился на мышцы, перестало болеть сердце..это чистые нервы...и глаз дергается снова...дошел...
===
пошел смотреть на латинос...попробовал - ужасно расстроился..ужасно.
смогу ли я вернуть себе прежнюю форму?..боюсь, что нет. но тренер говорит - не унывать.
я хочу быть в тонусе ....
===
однако теперь у меня есть стимул - если не иду на тренировку через пару дней возобновляются боли...так что теперь у меня кнут имеется... да у ж радостное событие.
========
сегодня починил !!!!!!!!!хрустальный лотос....два года, нет три, смотрел, как он разваливается...и вот начал!
дай бог, чтоб все смог восстановить.
===
страшно боюсь потерять маму... это меня сводит с ума.
вообще болезненно переношу любые расставания..
========

Господи..помоги душе грешной выползти из того угла, в который она забиться пытается!\\\\\\<

@темы: о жизни, откровения с самим собой...

URL

воскресенье, 20 июня 2010

00:34

завтра очередные перемены... праздники это хорошо и здорово..но что-то не слишком я люблю этот процесс нынче.

17.04.2010 в 23:38

Пишет E_a_s_y:

current mood, кстати)

URL записи

@темы: о жизни, гифки

URL

среда, 02 июня 2010

11:25

новый приступ
заметил, что эти депрясняки на меня накатывают, когда я ничего не делаю.
тогда внушу себе, что я в период тот и тот сделаю тото..
я занят делом.
восстанавливаю здоровье.

@темы: откровения с самим собой...

URL

понедельник, 31 мая 2010

00:37

сразу с работы
снова тренировка
вело 20 мин.
качалка 1на широкие м 20 кг - по 15 - 5подх
качалка 2 "-"- 25кг-12-3подх в 3 этапа с перерывами \35 кг..повисел...\
качалка на трицепс немного 2 подхода по 10 раз 25 кг.
качалка 3 "-"-- растяжка мышц спины --гребля 12 мин
передня честь бедер 12 - 35кг - 3 подх
задняя часть 35кг - по 10 - 2 подх
спина качалка по 10 раз 5 подходов с перерывом
вело -15 мин
душ, сауна 15 мин.
на все про все 2,5 часа
затарился по пути в маге.
на тренировке пару раз зависал в эйфории..так приятно потянуть мышцы..соскучился.

@темы: о жизни

URL

воскресенье, 30 мая 2010

00:26

странности по жизни..

так странно проходят дни. медленно , но верно.
уже почти не болят мышцы, значит, снова на тренировку.я лентяй.надо!
завтра по делам с утра.пора спать. а я веселюсь. придурком.пью коньяк, гоняю котов. пора завязывать с этим балаганом!

URL записи

@темы: гифки, откровения с самим собой...

URL

пятница, 28 мая 2010

03:17

на любую силу всегда найдется сила, потому, не забываем про мозги

06.05.2010 в 00:15

Пишет atropo:

URL записи

позабавило.

@темы: гифки, мои мысли по поводу и без

URL

02:15

день..
1.электрика. ремонт проводки.
уборка.
2.к соседям с претензией.
3. к мастеру участка...подозрительно вежливы.
4.хоз товары - куплена.фреза, ручки окон...
5. оплачен тел для маман.
6.поход по магаз. авто.хомуты
интим - кхм..
для дома...
ещё куча дребедени всякой
7.наконец-то доленаны плинтуса. убрана телеф проводка. сделан порожек.\укреплено покрытие\
8.перетяжка и ремонт стульев. и да подгонка оконных заверток- шлифовка.
9.стирка.готовка.уборка и ублажение кошек...так же их наказание , пугание и поощрение.
10.комп.блин..
и вот только теперь..все мышцы болят..............тренировки дело хорошее..
может завтра ещё с ходить?
но пора и отдохнуть.

@темы: жизнь

URL

четверг, 27 мая 2010

01:03

тренировка.

доволен собой. пора начинать тренировки.

правда все ноет.
но зато наконец-то в тренажерном зале оторвался.
тренер , черт мы с ним уже не первый год знакомы, решил начинать с нуля со мною.
список моих травм его впечатлил, что не помешало припервом же подходе загрузить 40 кг на машину.
мне понравилось.все же тяжелая атлетика успокаивает.
итак
сегодня было перебрано куча тренажеров..
1-вело- 15-20 мин разминка
2- спина, живот - качалка ..40 кг.по 15- 4 подхода.\40-60 сек перерыв\
3 -на спину и плечи\тут он меня поберег\ 35 кг по 12 - 4 подхода.\40-60 сек перерыв\
4.вело-20 мин - \отдых можно сказать\.
5. - жим лежа - гриф штанги по 8р - 3 подхода\перерыв до 5 минут\
с отягощением ещё по 5 кг. 10 раз 1 подход.
6. штанга... приседание... 4 раза по 4 подхода.\с трудом - плечо клинит, больно откорвенно и колено сразу дало себя знать.\
7.качалка для передней поверхности бедер. уровень 1, по 12р 4 подхода.\40-60 сек перерыв\
не сем жора сказал, что на сегодня хватит.\остальное по желанию.ну я и добавил.
8.ходьба и иногда бег до15 мин.\на дорожке ..до 10 км\ч
9. вело 30 минут.\как псих ускорялся до 18 км\ч\

не знаю, что у меня отваливаться будет завтра...
пошел в душ и сауну..завис там. на всякий случай, чтоб из мышц выгнать молочную кислоту, может поменьше болеть будет.наверное мин 40-50.
дома натерся бальзамами и прочим..может пронесет.

@темы: тренинг

URL

среда, 26 мая 2010

01:19

справлюсь.очень надеюсь.

проблемы выскакивают с разных углов , как чертики из табакерки.
засиделись.
я так долго от них прятался, что они просто не знали как реагировать и притаившись ждали признаков жизни с моей стооны.
стоило чуть попытаться начать разрешать их, как они , как карточный домик посыпались мне на голову.
надеюсь, что справлюсь.очень надеюсь.

16.04.2010 в 01:15

Пишет Сирожено Пирожено:

URL записи

@темы: о жизни, гифки

URL

вторник, 11 мая 2010